خبرني – يحتاج فصل الشتاء لاتخاذ  بعض التدابير للحماية من الشعور بالبرودة الشديدة داخل وخارج المنزل. ونقدم في هذا المقال مجموعة من النصائح للتمتع بشتاء جميل بدءاً من انتقاء النظام الغذائي المناسب ووصولًا إلى اختيارات الملابس.   1. السعرات الحرارية ينصح بتناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يوميًا، وحاول تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات … تابع قراءة نصائح ذهبية للتمتع بشتاء دافئ